月曜日にコロナ陽性となって、今日は４日目。 夜中に38.5℃まで熱が上がって、カロナール飲んで。 朝イチが37.4℃。 そのあとは解熱^ ^ 倦怠感も腰痛もかなり改善して、昨日までと違って家の中を歩き回れた^ ^ ただ、嫁は、、、 熱や倦怠感はないけど、嗅覚、…

コロナ感染症、想像以上にキツい。 今日も、朝は36.7℃やったけども、昼から徐々に上がり始めて、今は38.0℃ カロナール飲みました^ ^ とにかく倦怠感MAX。 これがもうずっと そして食欲もない。 とりあえずスポーツドリンク飲んで、脱水にならんようにしとる…

あーあ、とうとう コロナ陽性、、、、 一昨日から倦怠感あって、昨日からは発熱 さっき抗原検査やってみたら 娘&息子が通ってる保育園でもコロナが流行ってて、、、 いつかは陽性になるやろなー、と思ってたけど。 実際になると、発熱、倦怠感、腰の痛み、、…

今日は娘の誕生日❗️ 無事に６歳になりました^ - ^ 娘が生まれたのがもう６年前かー。 早いね。 そして、誕生日といえば、、、 プレゼント 今年、娘が選んだのは^ ^ ひろがるスカイプリキュアの “プリンセスエルちゃん”のぬいぐるみ お世話できるヤツ^ ^ 【広…

今日もやります‼️ スロースクワット^ ^ ゴリパラ見聞録を観ながら、スロトレ。 目指すは、体重70kg台^ ^ ゆるんだ体が引き締まる時短スロトレ ワンモーション10秒でしっかり鍛える！ まー、体重は今のところ減ってない^ ^ 今朝も87.2kg やっぱり、体重はなか…

ただ今、これを観てます^ ^ ゴリパラ見聞録のDVD Vol.9.5 特典映像‼️ パラシュート部隊さんの斉藤優さんが レクサスを買う‼️ いいな〜。 ま、レクサスに乗りたいとは思わんけど、、、 デカい（イメージ）し、ぶつけそうやし、そもそも高いし^ ^ でも、これ見…

今日は休み しかも、家には1人‼️‼️‼️ テレビ見放題だぜ〜〜〜 ゴリパラ見聞録‼️‼️‼️ これはハウステンボス行く回^ ^ ※目的地は別 これ見たら、娘の誕生日はハウステンボスもええな〜^ ^ 娘&息子と過ごす休みもええけど、、、 たま〜にある1人の休日もええね…

なんか今日はいつも以上に暑い こりゃー仕事帰りにアイス買わんにゃ^ ^ 明日は休み‼️ 今日で4連勤終了☑️ しかし、明日休んで、また4連勤 最近、疲れが溜まっとるんかな。 昼間でも眠たいし [アイス] 明治 チョコレートアイスパフェ 185ml×20個 早く涼しくな…

もう少しで娘の誕生日 希望の誕生日プレゼントは、、、まだ決めてないみたい^ ^ そして、当日は何が食べたいか聞くと 「しゃぶしゃぶ」 しゃぶしゃぶ大好き人間^ ^ おそらく、ゴマだれが大好きなんやと思う^ ^ 【ふるさと納税】都城産豚「どんぐりの恵み」真…

うちの職場（老人ホーム）の話！ 終末期の利用者には看取り介護をしとるけど。 もちろん、家族から延命希望なく、施設での最期を希望された人、、、やけど。 看取り介護で、酸素飽和度が下がるともれなく酸素投与するけど。 それも延命では？？？ とも思う。…

今日は日曜日出勤 からの、半年休‼️ 午後からは、ゆっくりして夕方に買い物へ そして、晩御飯は焼売に^ - ^ 久しぶりに焼売を食べたけど、美味しいね〜。 ＼銘柄豚岩中／ジャンボ大宝焼売 50g／個 15個×2袋セット 大きい もちもち 冷凍焼売 焼売 銘柄豚岩中 …

今日は4連勤の初日 まだまだ、あと3回仕事行かんといけん。 今日も仕事でたくさん汗かいた これがホント臭い においケア・多汗症改善薬の通販なら個人輸入代行のメデマート 首の後ろ、ワキ、足 お風呂でしっかり洗った^ ^ 明日は遅番‼️ 今晩は少しゆっくりで…

スロースクワット始めて１０日^ ^ しっかし、体重ってなかなか減らんね。 今朝は87.8kg。 つい先日、職場の人に「痩せた？」って言われたが、、、 あれは幻やったのか。 置き換えダイエットには、玄米麹スムージー 今日もスロースクワットを10回✖️5セットや…

今日は休み 息子&娘、保育園休ませた^ ^ 自宅保育‼️ 午前は息子を耳鼻科へ（もちろん娘も一緒に） 中耳炎は、まーまー経過良好^ ^ で、買い物して帰宅‼️ 午後はゆっくりゆっくりゆっくりゆっくり過ごした^ ^ ところが、、、 15時くらい。 娘を触ったら体熱感…

明日は休み‼️ しかし、息子を耳鼻科に連れて行かんといけん。 そして、娘も保育園を休ませる予定️ なぜなら、僕が土日仕事なので、子どもと過ごす時間が欲しいから。 子どもも、あっという間に成長して、そのうち僕もは遊んでくれんくなるやろうから。 今の…

昨日も今日も、続けてますよ^ ^ スロースクワット‼️‼️ 今朝の体重、、、 なんと88.0kg 増えとる てことで、晩御飯は米抜き^ ^ で、スロースクワットを10回✖️5ほどやりました^ ^ イエカラ薬局ダイエット薬一覧 とにかく痩せる‼️ 痩せてたら、着れる服も増える…

最近はスロースクワットを継続してて^ - ^ 夜、寝る時は心地よい疲労感が^ - ^ まー、始めてからまだ１週間なので、、、 体重もそんなに変化ないけど^ ^ お腹周りの脂肪を減らしたいし、とにかく継続して頑張ろう^ ^ 目標は年内マイナス５ｋｇ‼️ ちなみに87.…

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昼寝から目覚めた^ ^ 今日はひたすらゆっくりしとる。 天気も悪いし、たまにはええよね〜(^.^) でも、娘がYouTube三昧で、、、、、 観たいTVも観れてない あ〜あ、明日は仕事や。 今日で嫁、子どもの盆休みも終わり^ ^ 明日から嫁も仕事、娘&息子は保育園。 …

最近、きちんと続けてます^ - ^ スロトレ‼️ スロースクワット^ ^ ゆっくりゆっくりと‼️ 10回✖️3^ ^ おかげで、心地よい疲労感の中で眠れてます。 とにかく年内に、体重マイナス５ｋｇ(^-^) まー、これがなかなか減らん。 ま、継続は力なり！ってことで^ ^ 続…

今日もクソ暑い いつまでこの暑さが続くのか‼️‼️‼️ 明日も明後日も仕事 お盆なのに 帰りにアイス大量買いしようかな^ ^ 夏といえば、やっぱりアイス 【ふるさと納税】ブラックモンブラン お得用(60ml X 7本) X 6箱セット 夏休み特集 竹下製菓 アイス スイー…

あーあ、連休終了☑️ 明日から３連勤 お盆も関係なく仕事や。 まー、お盆休みがあっても、仕方ないか。 どーせ、どこ行っても混雑しとるし。 今日も嫁の希望で3コインズ行ったけど、まーお客さん多かった。 さて、そろそろ寝よう^ ^ そういえば、もう少しで嫁…

なでしこジャパン 女子ワールドカップはベスト８敗退 相手はスウェーデン スコアは１-２。 前半は圧倒されて、ホントに何もさせてもらえんかった印象。 0-1というスコア以上に差があったけど。 後半は、とくに0-2以降は押し込んでた^ ^ 本気で追いつけそうな…

保健指導の方に受けたアドバイスの話^ ^ その方が言われてたのは、、、 1️⃣スロトレ（スロースクワット） 2️⃣その後に有酸素運動 その有酸素運動は、踏み台昇降運動がいいらしい^ ^ PROUD BODY 昇降台 ステップ台 踏み台 高さ2段階 グレー エクササイズ フィ…

最近、炭水化物の摂り過ぎ？で、体重がヤバいほど増えてて 知り合いの保健指導の方に相談^ ^ とにかく体重を落としたい‼️と伝えたところ、、、 オススメされたのが スロトレ^ ^ それもスクワット^ ^ スクワットなんて、高校時代にサッカー部でやってたくらい…

僕が考えるふりかけＮｏ．１‼️‼️ それは、、、 この“すきやき” 丸美屋さんが売り出してるやつ^ ^ これ、子どもの頃から1番好きなふりかけ^ ^ 【広告】 丸美屋 ふりかけ すきやき 大袋 84g×10袋 最近、体重がヤバくて、炭水化物は控えたいけど、、、 このふり…

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今日は休み 娘も息子も保育園は休ませて、自宅保育^ ^ 台風の影響で雨も風も強いし。 で、息子を耳鼻科へ^ ^ 抗生剤が効いてるのか、最近は熱も出てないし、耳を気にする仕草もナシ^ ^ 先生も、「またお盆明けに来てみて」と^ ^ その後は買い物やが、、、 息…

明日、明後日と連休^ ^ ただ、天気が怪しい 台風の影響がどこまであるのか。 明日は、息子を耳鼻科へ^ ^ 娘も保育園休ませる予定。 どうやら、娘の保育園でも、数人の園児がコロナで休んでるみたい。 そりゃ仕方ないよね。 山口県内でもかなり増えてるから。…

今日も、相変わらず暑い 台風の影響からか、少し曇ってたけど、、、 やっぱり暑いものは暑い とにかく水分補給を^ ^ 大塚製薬 ポカリスエット 1500ml×8本 しっかし、高校球児はすごいな。 こんな炎天下の、灼熱地獄の中で野球やって。 応援の方も同じく。 僕…