スロースクワット始めて１０日^ ^ しっかし、体重ってなかなか減らんね。 今朝は87.8kg。 つい先日、職場の人に「痩せた？」って言われたが、、、 あれは幻やったのか。 置き換えダイエットには、玄米麹スムージー 今日もスロースクワットを10回✖️5セットや…

今日は休み 息子&娘、保育園休ませた^ ^ 自宅保育‼️ 午前は息子を耳鼻科へ（もちろん娘も一緒に） 中耳炎は、まーまー経過良好^ ^ で、買い物して帰宅‼️ 午後はゆっくりゆっくりゆっくりゆっくり過ごした^ ^ ところが、、、 15時くらい。 娘を触ったら体熱感…