スロトレ

最近、炭水化物の摂り過ぎ？で、体重がヤバいほど増えてて😱😱😱

知り合いの保健指導の方に相談^ ^

とにかく体重を落としたい‼️と伝えたところ、、、

オススメされたのが

スロトレ^ ^

それもスクワット^ ^

スクワットなんて、高校時代にサッカー部でやってたくらいで^ ^

そして、アドバイス通り、超久しぶりにスクワット^ ^

しかもスローで。

これがかなりしんどい😓

10回✖️3／日、でいいみたい^ ^

これを続けて、痩せんといけん！

目標は年内マイナス５ｋｇ‼️

さて、どーなることやら^ ^